Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 28,24g | Prot: 70,12g | Carbh: 164,75g.
Desayuno: Fit Sernik, Kawa. Almuerzo: Ogórek Kiszony , Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Biedronka Kasza Kuskus . Cena: Musztarda, Morliny Kiełbasa Zwyczajna, Chleb Orkiszowy, Kiwi, Jagody, Magnetic Czekolada Gorzka bez Cukru, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Gellwe Galaretka . Pasa Bocas / Otros: Wino Różowe, Carlsberg Piwo Jasne, Decomorreno Kakao , Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Jabłko, Vitanella Crunchy Bananowe. más...
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1770 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, jazda na rowerze - 19 minutos, Durmiendo - 7 horas y 41 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dawewaaa
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