Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 75,78g | Prot: 96,30g | Carbh: 175,94g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Kölln Müsli Knusper Honig-Nuss, Landliebe Joghurt - Erdbeeren. Almuerzo: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Freshona Bunter Gemüsemix, Sojasoße, Zwiebeln, Karotten, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika. Cena: Kartoffelsalat, Lindenhof Gouda, Croissant, TiP Schmelzkäse Light , Aldi Brötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt. Pasa Bocas / Otros: REWE Frischer Blätterteig . más...
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2412 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 23 minutos, Cardio - 27 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kumpelowski
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