Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 67,30g | Prot: 74,33g | Carbh: 136,38g.
Desayuno: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофе, Food 2B Good Мюсли с Ананасом и Семенами Кунжута, Йогурт Домашний, ТД-Холдинг Ядра Семян Тыквы, Восточный Гость Семена Кунжута. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло , Сок Розового Грейпфрута, Шпинат, Белая Дача Салатная Смесь Аликанте, Котлеты из Минтая. Cena: Куриные Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Сметана , Зеленое Яблоко, Сырники Домашние, Чай Несладкий, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Сладкий или Горький Шоколад, Сырники Домашние, Пицца с Мясом. más...
|
|
1599 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|