Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3365 kcal
|
Grasa: 83,70g | Prot: 315,81g | Carbh: 335,58g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Груша, Гречка с Грибами. Cena: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Ашан Салат Микс, Куриная Грудка. más...
|
|
2634 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|