Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2013
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 56,35g | Prot: 111,43g | Carbh: 162,93g.
Desayuno: Hefezopf. Almuerzo: Wagner Piccolinis, REWE Corned Beef, Kürbiskernbrötchen. Cena: Hefezopf, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Golden Toast American Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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