Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2021
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3629 kcal
|
Grasa: 101,02g | Prot: 365,56g | Carbh: 314,14g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Ironman Turbo Protein, Рафинад, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Мясо с Овощами, Гречка Отварная. Cena: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Ашан Салат Микс, Куриная Грудка, Красная Цена Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. más...
|
|
2561 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|