|
mulai 11januari
|
38,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
822 kcal
|
Grasa: 25,62g | Prot: 55,06g | Carbh: 97,50g.
Desayuno: Pisang Apel, Susu (tanpa Lemak), Roti Gandum Panggang 100%. Almuerzo: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Selar, Sambal Goreng. Cena: Sambal Goreng, Kangkung, Telur Goreng. más...
|
|
1040 kcal
|
Ejercicio:
Squash o Balonmano - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Saraswatiwp
|