Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2021
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 68,71g | Prot: 75,05g | Carbh: 306,08g.
Desayuno: Nanas, Pisang, Frisian Flag Kental Manis, Nestle Nestum Original . Almuerzo: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Kacang Tanah, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Air Kelapa, Siantar Top Go! Potato, Kue Bolu, Lapis Legit. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Makaroni, Maicih Basreng, Keripik Singkong, Kue Bolu Coklat, Roma Sari Gandum. más...
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1525 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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