Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 51,07g | Carbh: 124,81g.
Desayuno: Vigor Queijo Parmesão Ralado. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Branco (Cozido). Cena: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Espaguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Pasa Bocas / Otros: Queijo de Cabra (Semi-Macio), Callebaut Chocolate Ruby, Maçã. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de augustocs1974
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