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Emagreci mais um pouquinho. Estou chegando lá.
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 58,56g | Prot: 65,76g | Carbh: 101,40g.
Desayuno: Requeijão, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata, Café. Almuerzo: Drumet, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Qualitá Maçã, Vigor Requeijão Light, Requeijão, Crackers de Trigo Integral, Café, Laranja Pêra, Sorvete. más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alves S
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