Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1218 kcal
|
Grasa: 26,06g | Prot: 41,79g | Carbh: 222,12g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Льняные Семена, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Kamis Имбирь Молотый, Эйбери Порошок Топинамбура, Корица, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Кофе, Морковь, Просто Какао-Порошок, Геркулес Монастырский, 4 Сезона Клюква Замороженная, Замороженная Вишня, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Now Foods Пищевые Дрожжи, Royal Forest Семена Чиа. Almuerzo: Яблоко Голден, Сушеные Бананы. Cena: Гречка Отварная, Kuhne Яблочный Уксус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сельдерей, Пятерочка Лук Репчатый, Редис, Болгарский Перец, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Морская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Твой Дом Яблоко Сушеное, Апельсин. más...
|
|
1537 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lafita78
|