Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2021
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3273 kcal
|
Grasa: 97,58g | Prot: 297,11g | Carbh: 303,69g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Valio Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Bimbo Булочка из Пшеничной Муки, Мираторг Бургер Традиционный. Cena: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Красная Цена Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. más...
|
|
2487 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|