Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3065 kcal
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Grasa: 63,79g | Prot: 307,77g | Carbh: 331,66g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Korn Mühle Schoko Müsli, Dr. Oetker Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Backfactory Vital Kekse, Äpfel, Ener Bio Schoko Reiswaffeln Minis, WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, MAX 50%Eiweis Riegeln. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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