Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3110 kcal
|
Grasa: 73,68g | Prot: 281,19g | Carbh: 329,36g.
Desayuno: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Икра, Белый Хлеб. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Ironman Turbo Protein, Греческий Салат, Ironman Protein Bar Cocos. más...
|
|
2539 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|