Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3440 kcal
|
Grasa: 125,99g | Prot: 86,54g | Carbh: 399,97g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cheese Pizza. Cena: Beer, White Rice, Beef Stew. Pasa Bocas / Otros: Multigrain Chips, Nestle Eskimo Pie, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Rum, Pistachio Nuts, Bananas, Ferrero Raffaello Almond Coconut Treat, Whitman's Assorted Chocolates. más...
|
|
1867 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 5,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|