Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1857 kcal
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Grasa: 63,94g | Prot: 159,10g | Carbh: 159,70g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, McDonald's Triplo Cheeseburger. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Quero Feijão Preto, Swift Carne Moída . Cena: Camil Arroz Branco Cozido, Chicken Nuggets, Quero Feijão Preto, Swift Carne Moída de Patinho , ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. más...
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184 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Apple Health - 23 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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