Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
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145,9 kg
Disminuído hasta ahora: 64,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 78,63g | Prot: 188,16g | Carbh: 33,23g.
Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pilatti"
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