Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2123 kcal
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Grasa: 68,31g | Prot: 146,99g | Carbh: 229,10g.
Desayuno: Campainha Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Maria, Continente Marmelada Continente, Meia de Leite. Almuerzo: Peras, Kiwi, Nozes de Nogueira, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Cena: Amêndoas, Meia de Leite, Nozes de Nogueira, Banana, Prozis Instant Oats Nutchoc, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Dovo Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Leite Creme, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2716 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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