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09: 30
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 50,70g | Prot: 51,25g | Carbh: 191,37g.
Desayuno: Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Nutella, Butter-Croissants. Cena: Döner Kebab. Pasa Bocas / Otros: Weißbier, Radler, Kaffee mit Milch, Kaugummi (Gezuckert). más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 1 hora, Natación (Lento) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 9 horas y 40 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Schimi9
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