Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3224 kcal
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Grasa: 68,34g | Prot: 323,97g | Carbh: 299,00g.
Desayuno: McEnnedy Peanut Butter, Kölln Haferflocken, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Weizenbrötchen, Sölde Barbecue Pulled Chicken, Mike Mitchell's Süßkartoffelpommes. Cena: Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Edeka Beerenmischung, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mehrkornbrötchen, ESN Tasty Whey, Gut und Günstig Jogurt 0.1, REWE Beste Wahl Knusper Müsli Weniger Süß, All Stars Isowhey Pure Waldfrucht, All Stars Clean Bar Peanut Butter Chocolate . más...
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2979 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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