Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 47,98g | Prot: 68,68g | Carbh: 243,51g.
Desayuno: Apel Pink Lady, Sambal Goreng, Sambal Matah, Sawi Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Putih Telur Matang. Almuerzo: Tahu, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indomaret Keripik Usus, Durian. Cena: Indomaret Keripik Usus, Sambal Goreng, Sambal Matah, Sawi Putih, Rambutan, Cumi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Rambutan. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de raditz_bdn
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