Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2013
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2130 kcal
|
Grasa: 48,73g | Prot: 160,70g | Carbh: 225,14g.
Desayuno: Lieken Urkorn Хлеб Многозерновой, Leichter Genuss Сырная Нарезка Легкая 16%, Gut & Günstig Мюсли Фруктовые, Чай, Müller Kefir Kalinka Fettarmer. Almuerzo: Томатный Сок, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Болгарский Перец, Белый Рис, Куриное Филе. Cena: Яблочный Сок, Блины, Запеченный или Жареный Лосось, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Портвейн. más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
|
|