Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3062 kcal
|
Grasa: 69,27g | Prot: 285,66g | Carbh: 316,32g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Turbo Protein, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Кабош Сыр, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Минтай Жареный, Белая Дача Салат Весенний Микс. Cena: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Show Time Попкорн с Солью, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Избенка Кефир 3,2%, Ашан Салат Микс, Минтай Жареный. más...
|
|
2656 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|