Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
|
53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1045 kcal
|
Grasa: 23,72g | Prot: 76,28g | Carbh: 135,60g.
Desayuno: Pisang, L-Men L-Men Platinum, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Almuerzo: Sohun, Sosis Solo, Tahu Bakso, Tahu Bacem, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bolu Pisang. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Tape Singkong. más...
|
|
1380 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
halo kak semangat pagi 🥰
aku konsultan nutrisi, ingin menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas trial 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach berpengalaman
❤️ olahraga bareng via zoom
❤️ merubah mindset
❤️ fat loss bukan weight loss
❤️ mengetahui kebutuhan protein, serat, mineral, karbohidrat perharinya
follow ig @yayat.nur28 untuk info sehat lainnya 🥰
untuk info lebih lanjut hubungi WA di bawah ini ya 🥰
089621545478 (coach nur)
atau
089506535913 (Maya)
ditunggu kak 🥰🥰
21 ene. 21 por el miembro: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elsa.mo96
|