|
95, 82, 82, 89, 99
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 87,80g | Prot: 25,79g | Carbh: 172,73g.
Desayuno: Чай с Сахаром, Рот Фронт Птичье Молоко, Крекеры, Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Almuerzo: Зеленый Чай с Молоком, Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Тефтели. Pasa Bocas / Otros: Чай, Зеленый Чай с Молоком, Варенье, Яшкино Вафли Шоколадные. más...
|
|
2145 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|