Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 45,35g | Prot: 77,04g | Carbh: 146,38g.
Desayuno: 山藥, 全家 千层糕, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 雞蛋. Almuerzo: 秋葵（冷凍）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 山藥, 紅蘿蔔. Cena: 芥蘭, 鴨肉, 紅蘿蔔, 湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Pasa Bocas / Otros: 橘子, 蘋果, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, ikea 70%朱古力, 火龍果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
减肥健身27天 - 14 minutos, tabata有氧运动 - 15 minutos, 平板支撑 - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 19 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de goodday_daisy
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