Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 66,50g | Prot: 133,10g | Carbh: 183,85g.
Desayuno: Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Мультизерновой Хлеб, Село Зеленое Молоко 3,2% , Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almuerzo: Кофе с Молоком, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные, 🥬 салат с морковью, Цукини с индейкой на пару, Мультизерновой Хлеб, Суп на куриной косточке. Cena: Семена Льна, Кефир 1%, Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Клубника, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Вода, Вода с Лимоном, Киви, Окей Груша Конференс. más...
|
|
202 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 40 minutos, Рабочий день - 9 horas, Дорога с работы - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Apple Health - 2 horas y 32 minutos, Cross Training - 8 minutos, Ducharse - 16 minutos, Дорога на работу - 1 hora y 20 minutos, Уборка на работе - 2 horas y 4 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de miss.loriks1
|