Diario de Rafaelarg., 21 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021

61,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 5,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2021:

391 kcal

Grasa: 13,65g | Prot: 34,87g | Carbh: 33,83g. Almuerzo: Banana, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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21 ene. 21 por el miembro: Vidinha1


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