Diario de Sofia_Gonçalves, 21 ene. 21

Dezembro foi mês especialmente difícil para todos em termos de saúde e de alimentação e eu não fui excepção. Acabei por derrapar um pouco nos meu planos mas estou motivada a voltar ao caminho certo e cumprir os meus objetivos.
Se em 2020 foram menos 20, vamos fazer com que 2021 seja menos 21. Bola para a frente 💪

97 kg Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.    Aún para ir: 17 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1856 kcal

Grasa: 55,96g | Prot: 93,25g | Carbh: 238,93g.   Desayuno: Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Almuerzo: Broa de Milho, Calvé Maionese Magra, Pingo Doce Atum em Azeite, Auchan Massa Espirais. Cena: Fin Carré Chocolate Negro, McDonald's Batatas Fritas (Médias), Bacalhau Panado no Forno. Pasa Bocas / Otros: Continente Iogurte Líquido + Proteína Banana. más...