Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1790 kcal
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Grasa: 46,41g | Prot: 72,86g | Carbh: 238,68g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Beer, Butter, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Milk Chocolate Coated Peanuts, Ferrero Raffaello Almond Coconut Treat, Ritz Whole Wheat Crackers, Betty Crocker Russian Tea Cakes, Royal Medjool Dates. más...
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2042 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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