Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 40,10g | Prot: 68,84g | Carbh: 191,68g.
Desayuno: Sambal Goreng, Sawi Putih, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Almuerzo: Kobe Tempe Kriuk, B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Kuning Telur Matang, Putih Telur, Uleg Sambal Bawang , Sambal Goreng, Sawi Putih. Cena: Tahu Kukus, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Jambu Kristal, Rambutan. más...
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3182 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de raditz_bdn
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