Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2416 kcal
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Grasa: 68,27g | Prot: 235,67g | Carbh: 206,32g.
Desayuno: Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Pão de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Milbona Skyr Natural , Prozis Manteiga de Amendoim, Ovo, Clara de Ovo. Almuerzo: Sopa de Legumes sem Batata, Pescada Cozida, Batata Doce. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cogumelos, Porminho Cubos de Bacon , Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, La Cestera Wraps. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlosblota1
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