|
2 dni na sztywno, dobre macro i kkcal, dużo wody i proszę 🙂 lecimy dalej
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2013 kcal
|
Grasa: 50,65g | Prot: 110,72g | Carbh: 280,77g.
Desayuno: Bakallino Żurawina Suszona Słodzona Cięta, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Morele, POEX Siemię Lniane , Bakallino Migdały Łuskane, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Almuerzo: Dorsz Atlantycki, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Fit & Easy Mix Sałat Party, Plony Natury Kasza Jęczmienna , Kaufland Pomidor Cherry, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Ogórek (Obrany), Cukinia, Kalarepa. Cena: Biedronka Pierogi Ruskie, Biedronka Banan. Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Ogórek (Obrany), Papryka o Wydłużonych Strąkach, Jajko na Twardo, Bagietka, Vitanella Baton Protein 27%, Bakallino Morele Suszone. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|