Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 59,64g | Prot: 73,33g | Carbh: 164,57g.
Desayuno: Aldi Rindersaftschinken, Buko Frischkäse Balance, Diamant Sechskornbrot. Almuerzo: Dattel, Fettarme Milch, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Ener Bio Feine Haferflocken. Cena: Sonnenblumenöl, Rinderhackfleisch, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Weiße Schoko, Äpfel, Banane, Müller Reine Buttermilch. más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrissiekind
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