Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2962 kcal
|
Grasa: 56,69g | Prot: 278,67g | Carbh: 333,60g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 0,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Монастырский, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Магнит Банан. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Кабош Сыр, Гречка. Cena: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мираторг Филе Кеты Запечённое с Ароматными Травами и Помидорами Черри. más...
|
|
2594 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|