Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1841 kcal
|
Grasa: 74,79g | Prot: 90,67g | Carbh: 166,07g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Льняное Масло. Almuerzo: Roshen Печиво Тортинка, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Cena: Вино Бастардо Красное Полусладкое, Сыр Пармезан (Твердый), Ostrowia Протеин. Pasa Bocas / Otros: Клуб Сыра Сыр Монастырский , Фрукты Мандарины, Своя Линия Курага, Миндаль, Ичня Сгущенка, Roshen Хрустик, Своя Лінія Изюм Золотистый, Вяленая Вишня, Сметана Домашняя, Сахар, Творог 9%. más...
|
|
2165 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cross Training - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|