Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2020
|
184 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 108 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1170 kcal
|
Grasa: 37,30g | Prot: 123,64g | Carbh: 94,54g.
Desayuno: الطماطم, الزيتون الاخضر المحشو, توست, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة), البيض المقلي بدون دهن. Almuerzo: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, توست, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الخيار (مع القشرة), نادك زبادي خالي الدسم, البيض المقلي بدون دهن, قودي تونة خفيفة بالماء والملح . Cena: الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح). Pasa Bocas / Otros: البصل, مكسرات لوز امريكي, Phd Smart Dark Choc Rasberry High Protein Bar. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ibrahim10052
|