Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4032 kcal
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Grasa: 121,88g | Prot: 231,01g | Carbh: 466,80g.
Desayuno: Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes, Äpfel, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Take It Veggie Tomate-Basilikum, Kaufland Kalifornische Walnusskerne, Vivera wie Fischstäbchen. Almuerzo: Vantastic Foods Fish Fingers. Cena: Heinz Beanz Barbecue, Barilla Spaghetti N.5. Pasa Bocas / Otros: Erdschwalbe Veganer Proteinmix, K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 2 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ian Raven
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