Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 61,47g | Prot: 155,56g | Carbh: 104,57g.
Desayuno: Scala Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Doce Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Creatina, Adaptogen Tasty Whey, Psyllium. más...
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487 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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