|
В питании ни чего не менялось.. а второй день -1 кг🤪. Сегодня по плану увеличить немного калораж🌈🌷
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
823 kcal
|
Grasa: 38,16g | Prot: 58,98g | Carbh: 60,06g.
Desayuno: Красная Цена Грецкие Орехи, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Овсяноблин. Almuerzo: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рагу с Шампиньонами. Cena: Красная Цена Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Ряженка 2,5%, Планета Витаминов Брусника, Клюква. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 ene. 21 por el miembro: aidagam2714
|
Нет, до поддержки еще далеко. Я после болезни восстанавливаю питание. Долго не кушала, потом много нельзя было. И сразу бахнуть на 1500 тоже нельзя.Нужно восстановить нормальный калораж постепенно.
20 ene. 21 por el miembro: ириска на пп
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ириска на пп
|