Diario de Mebird, 21 oct. 13

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Up a bit this week busy and slacked on workouts. But God is still good and will get right back on track!

71,2 kg Disminuído hasta ahora: 14,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2013:

1056 kcal

Grasa: 35,10g | Prot: 250,07g | Carbh: 138,92g. Desayuno: Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Gwaltney Beef Bacon, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Coffee with Cream. Almuerzo: Applebee's Kids Chicken Fingers. Cena: Wendy's Chili (Small), Baked Potato (Peel Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Great Value Lemon Creme Sandwich Cookies. más...

2408 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 28 minutos, Descansando - 6 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 24 minutos. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

That's the right attitude... physically & spiritually!

21 oct. 13 por el miembro: Ruhu

Thanks! I am not going to let 2lbs get me all frazzled. It will be fine and things will balance out in the coming week. Thanks for all your encouraging entries. I read them daily.

21 oct. 13 por el miembro: Mebird


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