Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3424 kcal
|
Grasa: 87,50g | Prot: 323,84g | Carbh: 324,49g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Рафинад, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Кабош Сыр, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Куриный Бульон. Cena: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Fitness Time Йогурт Лёгкий 1,5%, Кабош Сыр, Помидоры. más...
|
|
2521 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|