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09:45 Uhr
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2529 kcal
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Grasa: 96,34g | Prot: 88,87g | Carbh: 326,73g.
Desayuno: Honig, Aldi Multivitaminsaft, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Buttertoast. Cena: Garnelen, Orangensaft, Gebratene Nudeln, Cordon Bleu. Pasa Bocas / Otros: Zitronen-Limonade, Eistüte. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Schimi9
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