Diario de yin殷, 20 ene. 21

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又回到之前卡住的體重了😒

65,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2021:

1261 kcal

Grasa: 52,63g | Prot: 121,55g | Carbh: 78,49g. Desayuno: Richs 6吋墨西哥薄餅, Myprotein 乳清蛋白（天然巧克力）, 炒雞蛋（整個）, 安佳較低脂乳酪, Kind food 羅勒青醬舒肥嫩雞胸. Almuerzo: 安佳較低脂乳酪, 水煮蛋, 鮭魚, 正安泡菜, 全聯花椰菜粒, 高麗菜. Cena: 7-11 千島醬, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (151克), 卜蜂義式香草雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 芭樂. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana