Diario de atilla2021, 19 ene. 21

Perfil de atilla2021 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021

77 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2021:

1075 kcal

Grasa: 44,33g | Prot: 117,75g | Carbh: 48,21g. Desayuno: Fontana Fetaost Laktosfri, Svarta Oliver, Kokt Ägg. Onces: ICA Makrillfilé i Tomatsås. Almuerzo: Vitt Bröd, Scan Lammspett. Cena: Barbells Milkshake Chocolate, ICA Tonfisk i Vatten. más...

Perdiendo 2,6 kg a la Semana

19 Seguidores Apoyo

Comentarios

Första veckan. - 3 kg. Super nöjd💪👏

19 ene. 21 por el miembro: atilla2021

Heja!!

19 ene. 21 por el miembro: bdkan

Bdkan 🤗Tack så mycket 👍

20 ene. 21 por el miembro: atilla2021

437 kcal per dag i 2 veckor. Nu måste jag upp på minst 1000 - 1400 då kroppen börjar bli påverkad. Tappat 6 kg på två veckor. Vinnarskalle på gott o ont.

20 ene. 21 por el miembro: dmxthecracker

437 kcal per dag??? Hur klarade du 😲😲👏👏

21 ene. 21 por el miembro: atilla2021

Det gick rätt lätt första veckan då var man nästan hög på det låga kalorie intaget men andra blev jobbigare, hjärnan hängde inte med. Ja bara bestämde mig för att klara det och vet att vi människor klarar mer en vad man tror. Är inte den som ger upp när jag bestämt mig. Så vilje styrka är nyckeln 🙌

21 ene. 21 por el miembro: dmxthecracker


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de atilla2021

Ver la Historia Completa

Diario de atilla2021, 19 ene. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de atilla2021