Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2011
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2464 kcal
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Grasa: 70,64g | Prot: 164,14g | Carbh: 316,12g.
Desayuno: boiled egg, digestive, Turkey Salami (Cooked), 100% Whole Wheat Bread, milk shake, herbal tea. Almuerzo: squids cooked, fried fish, banana, dried figs, carrot, cashew, almonds, rice. Cena: white flour , roti, Labneh. Pasa Bocas / Otros: chocolate. más...
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3911 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Tenis - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de virtualcadd
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