|
шагаю по лестнице. сбрасываю новогодние конфеты и тортики:)
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 54,57g | Prot: 70,30g | Carbh: 141,96g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Лама Батон с Кунжутом, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Иван-Поле Какао-Бобы Целые Обжаренные , Haas Кунжут Семена, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Масляный Король Каша Льняная, Оладьи на кефире. Almuerzo: San Bonsai Морские Водоросли Нори , Тёма Биотворог Классический, Свекла Вареная, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Суп карри из маша. Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Помидоры, Aroy-D Кокосовое Масло, San Bonsai Морские Водоросли Нори , Арахис, Оладьи на кефире, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Союшка Тофу Классический, Груша Запеченая (Ек) без Добавок. Pasa Bocas / Otros: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пятерочка Виноград Тайфи, Isola Bio Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мандарины, Арахис. más...
|
|
1499 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vselenkа
|