Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3490 kcal
|
Grasa: 94,64g | Prot: 367,34g | Carbh: 275,45g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Рафинад, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Кабош Сыр, Vici Нерка Холодного Копчения, Салат с Курицей. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кабош Сыр, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Кабош Сыр, Куриная Грудка Отварная. más...
|
|
2558 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|