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Weighed 210.9 in the AM...drank a ton of water...Worked out at noon...peed all day...walked the dog. Bingo sub 207.
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 54,99g | Prot: 79,65g | Carbh: 85,21g.
Cena: Salmon, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, 365 Organic Steel Cut Oats. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de phatguy619
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