Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2101 kcal
|
Grasa: 64,52g | Prot: 113,79g | Carbh: 260,35g.
Desayuno: Now Omega-3, Райт Хурма, Milka Шоколад с Цельным Фундуком, Красный Луч Молоко 3,2, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, Цикорий, Красный Октябрь Какао Порошок, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Almuerzo: Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Красный Луч Молоко 3,2, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый. Pasa Bocas / Otros: Райт Хурма, Домик в деревне Кефир 1%, Райт Хурма. más...
|
|
2288 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Body Pump - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|